EMS ТРЕНАЖЕР XBODY – РІШЕННЯ ПРОБЛЕМ ОПОРНО-РУХОВОГО АПАРАТУ ДЛЯ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
УДК 796.015+616.7
Захаренко Д.Д., студент 1 курсу
ХНЕУ ім. Семена Кузнеця
Анотація: у статті розкривається актуальність використання XBODY та шляхи найкращого впливу на здоров’я людини.
Ключові слова: тренування, унікальність, прилад, оздоровлення.
Annotation: the article reveals the relevance of using XBODY and the ways of the best effect on human health.
Key words: training, uniqueness, device, improvement.
Стаття присвячена ознайомленню з новітнім приладом що допомагає під час фізичних навантажень реабілітувати системи мускулів що потребують більшої уваги. Перевага цього приладу у тому ,що він не є традиціональний та є доступним для кожного охочого. Актуальність теми у тому ,що це найсучасніша технологія що використовується в усьому світі як най ефективніша за всі альтернативи.
EMS тренування – це нове слово в області спорту. Абревіатура EMS розшифровується як електрична миостимуляция (electric mio stimulation). Особливістю цих тренувань є наявність спеціального костюма, пронизаного електропроводами, в якому і проводяться заняття. Тренування EMS перевершує силові вправи в спортивному залі в кілька разів. По-перше, це величезний спектр дії. Xbody здатний замінити всі разом узяті тренажери з будь-якого фітнес-центру. З його допомогою можна коректувати фігуру, тренувати силу і витривалість, досягти загального оздоровлення і ін. Крім того, заняття в спеціальному костюмі Xbody допомагають досягти потрібних результатів набагато швидше, ніж тренування в спортзалі.
Оскільки дана тренувальна програма є інноваційним методом, в Україні не так багато центрів, оснащених необхідним для цього обладнанням. Саме тому ви повинні проходити курс у спеціалізованому клубі де буде: професійна команда фахівців. Тренування EMS в центрі повинно проводиться під контролем інструкторів міжнародного рівня, із спеціальною ліцензією Xbody, з високою кваліфікацією і великим досвідом роботи. Унікальні тренувальні програми і новий підхід до занять щоб досягти значних результатів за максимально короткий термін.
Що може вам дати EMS та його можливості:
Кардіо режим (безперервний імпульс). Кардіо тренування – це синонім аеробного тренування. Даний вид вправ передбачає вчинення м’язових рухів за рахунок енергії, яка видобувається в ході окислення молекул глюкози киснем.
Розвиток мускульної сили (інтервальні імпульс). Ця програма допомагає розвинути фізичну силу, координацію, витривалість і спритність, сприяє зміцненню м’язів, збільшення обсягів.
Масаж (лімфодренажний, антицелюлітний). Це масаж, який через вплив на лімфатичні вузли і судини, призводить в рух застояну лімфу, розслаблення м’язів, виведення зайвої рідини.
Режим ручних налаштувань, індивідуальний режим налаштувань (для просунутих тренерів). Авторський режим, настройки якого задаються вашим тренером, виходячи з персональних особливостей і потреб вашого клієнта.
Відеотренер. Змоделює ваше тренування. Функція дозволяє вам змоделювати тренування з колекції готових елементів вправ в будь-якому порядку, з будь-якою кількістю підходів і повторень. Використовуйте цю функцію, щоб візуалізувати тренування для вашого клієнта за допомогою HDMA кабелю на будь-якому екрані.
Функція go out тренуйтеся де завгодно. Функція Go Out дозволяє тренуватися там, де вам забажається. Просто зробіть індивідуальні настройки імпульсу для клієнта і почніть тренування. Бездротовий блок Actiwear отримає задані вами настройки, що дозволить тренуватися, не перебуваючи в безпосередній близькості до обладнання.
Тренування EMS: результати. Заняття з застосуванням методу електростимуляції допомагають досягти самих різних результатів, серед яких: стимуляція кровообігу; зміцнення серцево-судинної системи; підвищення загальної витривалості організму; усунення м’язових спазмів; відновлення м’язових груп після травм; підвищення загального тонусу м’язів; нарощування м’язової маси; збільшення витривалості м’язів; формування красивого рельєфу і стрункої фігури; формування м’язового корсету, а також його зміцнення; схуднення; допомога в боротьбі з целюлітом і надання пружності шкірі; позбавлення від жирових накопичень в конкретній галузі; нормалізація метаболізму; зняття внутрішньої напруги; прискорення реабілітації після пологів.
Ситуації, при яких XBody тренування протипоказана. Дані тренування мають ряд протипоказань, розділених на дві групи: абсолютні протипоказання і відносні. До абсолютних відносяться: прогресуюча стадія атеросклерозу, проблеми з артеріальним кровообігом; вагітність (будь-який термін); кровотечі, гемофілія; цукровий діабет; хвороби, що викликають підвищену температуру і гострі бактеріальні або вірусні процеси; індивідуальна шкірна реакція на електричні імпульси; наявність серцевих електростимуляторів; важкі неврологічні хвороби (розсіяний склероз, аміотрофний латеральний склероз, спастичний спинальний параліч, хвороба Бехтерева, судоми і епілепсія); туберкульоз; пухлини.
Список відносних протипоказань виглядає так: гострий артрит; гостра невралгія; наявність великої кількості рідини в організмі; лімфатичні набряки; наявність в тілі металевих імплантатів; відкриті шкірні ушкодження, в тому числі екземи; прогресуюча м’язова дистрофія; менструації; опіки; тромбоз і тромбофлебіт; варикоз.
Також є дві обов’язкові рекомендації. Перша стосується віку. Дані тренування призначаються тільки людям старше 18 років. Друга зачіпає одяг. Для проходження процедури клієнт повинен мати з собою спортивне взуття, невеликий рушник і змінне нижню білизну (не синтетичний). Спортивний одяг для тренувань не потрібна.
ЛІТЕРАТУРА
Науковий керівник
к. наук з фіз. вих. і спорту, доцент А.І. Маракушин